Saltar al contenido

Maneras de seguir adelante y encontrar la felicidad nuevamente

Puede que hayas estado totalmente enamorado y siempre pensaste que esta relación era para celebraciones, pero un buen día te das cuenta de que las cosas se están desmoronando. Podría ser sacudido por el golpe de su relación, pero hay formas de seguir adelante y volver a ser feliz.

Te diremos cómo proceder después de una ruptura. En realidad, existen formas saludables de seguir adelante para que no cargues con el equipaje de tu relación rota toda tu vida.

Al final del invierno y justo antes del comienzo de la primavera, los árboles a veces se ven bastante extraños. Todavía tienen un poco de verde y, sin embargo, los pisos están cubiertos de hojas amarillas y marrones. Un montón de ellos. Una imagen del otoño antes de la primavera.

Así es como se ven las relaciones a veces. A primera vista, parecen sanas y cubiertas de hojas verdes, pero si miras debajo encontrarás un montón de hojas secas que dicen lo contrario. En poco tiempo tienes que pensar en cómo seguir adelante después de una angustia.

5 formas de seguir adelante después de un desamor

Cuando te encuentras en una relación rota y finalmente notas las grietas, tu tarea es seguir adelante. Todos sabemos que esta no es una tarea fácil. Las rupturas son difíciles, pero saber eso no ayuda en nada si realmente estás pasando por una.

Cuando ha estado en una relación intensa, apasionada y amorosa, su identidad parece haberse fusionado con la de su pareja. Eras la novia, el novio, el cónyuge o la pareja de alguien. Eras el alma gemela de alguien y de repente te das cuenta de que ya no es un papel que puedas desempeñar y que hace que la vida parezca sin sentido. Es muy difícil irse y empezar de nuevo.

Pasar por este período puede ser terrible, pero créame cuando digo esto, mejorará. Es posible que en este momento sienta que todos los colores de su vida son demasiado brillantes o demasiado apagados, como si nunca más apreciara la música, pero con el tiempo seguramente lo hará. Tienes que aprender a encontrar el significado de nuevo. Le mostraremos cinco formas en las que puede seguir adelante y volver a ser feliz.

1. Maneras de seguir adelante – Siente la angustia

Pregúntele a cualquier profesional, experto, cualquiera que haya pasado por esto y encontrará este excelente consejo: déjelo. Tú mismo. Llorar. Llora la pérdida de tu amor. Lamenta el hecho de que ya no puedes aferrarte a ella. Lamenta la pérdida de lo que solías sentir por ella.

Cómo saber si...  Sri Reddy está decidido a luchar contra los demonios de Tollywood. ¿Pero a qué precio?

No se sienta culpable por esto si se siente libre. Dejar ir no es fácil, pero es posible. Lamenta el hecho de que tu relación, de la que se suponía que debías obtener amor, finalmente te encerró.

Se supone que no debes estar encerrado, se supone que debes ser amado, y si no obtuviste esto en una relación y estás triste, permítete sentirlo. Procese el dolor en su mente y corazón y tómese el tiempo para hacerlo. Esto te ayudará a seguir adelante.

2. Llora la relación

Después de la muerte hay un momento de dolor. Tienes tiempo para aceptar el hecho de que nunca volverás a ver a tu ser querido. Lo mismo se aplica a la muerte de una relación. Es difícil aceptar que la relación ya no existe y que no puedes acercarte a la persona que amas, incluso cuando está físicamente presente. Tienes que llorar, entonces solo tú puedes dejarlo ir.

Si fuiste tú quien tuvo que irse, o cometió un error, o se quedó atrás, también lo lamentas. Si no siente nada más que sentirse culpable por ello, descubra que se está juzgando a sí mismo por no lidiar con eso como la sociedad le “ordenó” que lo hiciera, y dígale a ese juicio que debe dar un paseo.

Puedes llorar todo el tiempo que necesites, pero hazlo solo por ti mismo. Si quieres hacer ruedas de carreta porque escapaste de una relación abusiva, haz las malditas ruedas de carreta. Tus sentimientos, sean los que sean, son válidos y merecen expresión. Siempre que no lastime a nadie en el proceso, puede expresar sus sentimientos.

Sigue leyendo: 7 cosas positivas para hacer después de la ruptura

3. Opte por una consulta

Hay demasiado estigma y no hay suficientes conversaciones reales sobre salud mental. Si bien estamos demasiado ocupados hablando de las tendencias de las redes sociales y la política apocalíptica, no creemos que sea importante hablar de salud mental. El estigma está causando una epidemia clandestina y necesitamos hablar más sobre cómo abordar estas cosas. No tienes por qué sufrir, siempre puedes optar por la asesoría online.

El trauma de terminar una relación, el desencanto, todo esto puede ser abrumador a veces y es posible que necesite ver a un terapeuta. No hay nada de malo en eso, y no debes dejar que nadie te diga lo contrario.

Cuando tenga personas en su vida que lo estén juzgando por la terapia, tómese un descanso de ellos. Si no saben cómo apoyarte a través de tu dolor, tampoco tienes que aceptar sus críticas.

Puede leer cualquier libro de autoayuda que pueda encontrar, meditar, hacer yoga, salir con sus amigos, ver a un adivino, hacer una dieta de desintoxicación, ir a un ashram y cruzar la calle para caminar bajo el sol puede que no sea así. siempre será suficiente cuando se trate de una ruptura. Cualquiera que haya intentado ayudarlo puede salir de un lugar de amor, pero no está capacitado para hacerlo.

Cómo saber si...  Tres razones principales por las que las parejas siguen peleando por lo mismo

Lectura relacionada: ¿Cómo superan los hombres indios las rupturas?

Los psiquiatras y psicólogos lo son. Si no se siente feliz, comuníquese con uno de estos profesionales capacitados. El solo hecho de hablar con ellos puede ser útil y puede insistir en no tomar medicamentos si no lo desea. Se ha demostrado que solo la consejería y otras formas de terapia son beneficiosas para una amplia variedad de personas, y usted podría ser una de ellas.

4. Formas de seguir adelante: ámate a ti mismo

Amate a ti mismo

Cuando estás pensando en cómo seguir adelante y ser feliz, es una buena idea amarte a ti mismo. Si ya estás enamorado, estás ordenado y no necesitas leer este párrafo (¡aunque un curso de actualización nunca lastima a nadie!). Esto puede sonar un poco de autoayuda para el resto de ustedes, pero escúchenme.

Hay suficiente investigación para demostrar que las personas comienzan a agradarse más cuando están enamoradas. Suelen cuidarse y valorarse más cuando están con alguien.

Si has roto y estás tratando de encontrarle sentido a tu vida sin tu pareja, debes darte cuenta de que todas las cosas que amaban de ti no estaban allí porque te amaban, eran inherentes.

Todas las cualidades encantadoras que siempre has existido. Tu ex acaba de verlo, lo seleccionó y te lo llamó la atención. ¿Por qué no los querrías incluso si no tuvieras un compañero para presenciarlos?

5. Haz un viaje en solitario

Tal vez eres el tipo de persona que nunca ha viajado solo y también se siente bastante intimidado por la idea. Pero te diremos que emprender un viaje en solitario será una revelación cuando busques formas de romper con tu angustia.

Cuando viaje solo, se redescubrirá a sí mismo, pasará tiempo consigo mismo y, en última instancia, se encontrará en un lugar feliz. No vuelva a los viejos recuerdos de viajes con su pareja cuando planifique su viaje en solitario. Vaya a un lugar al que nunca haya ido antes y asegúrese de que sea una experiencia completamente nueva.

Esto te convencerá de que la importancia de tu capacidad para amar y ser amado no ha desaparecido con tu ex. Esto puede ser radical si está tratando de seguir adelante. ¿Imagina que de repente te das cuenta de que no eres solo ese gran trozo de tristeza que sentías, sino esa persona increíble que era amorosa y digna de ser amada? Éstas son formas saludables de seguir adelante.

Cómo saber si...  Pregúntale a Raksha sobre las relaciones

Tal vez no de inmediato, pero en algún momento cuando se sienta menos dolorido, puede comenzar a amarse a sí mismo y descubrir que está evolucionando y teniendo sentido de sí mismo incluso sin la existencia de la otra persona porque se está dando sentido a sí mismo. Y ese día habrá llegado la primavera. Y habrías encontrado formas exitosas de superar una angustia y volver a ser feliz.

¿Qué pasa si solo eres el plan de respaldo? ¡20 cosas divertidas para hacer después de una ruptura!